Blessing Yoga Timeのヨガクラス

 

待ちわびた春のおとづれ。桜も満開ですね。
春は下から上へと自然界の生命エネルギーが目覚めるとき。
いつもよりほんの少しアクティブに動いてみると、変化する自分に出会えるかもしれません✨

4月のテーマは
   -呼吸とからだをつなぐ-

今月も、新代田クラスでワークショップを行います。
普段のクラスではお伝えできない、ヨガの楽しさを体験していただけると、うれしいです!

 

 

◆グループクラス

 

 

◇大人のためのヨガクラス新代田駅)

 

からだや呼吸に注意を向けて、自分をやさしく慈しむクリパルヨガを行います。

呼吸法を丁寧に行い、ゆったりとした動きで自分への気づきを深めます。

 

[日時]    4月29日(日)     

                9:45~10:15 はじめての瞑想(30分)

     10:30~11 : 50 クリパルヨガ(シェアリングあり)

        

 

     4月30日(月祝)

      9:45~10:15 はじめての瞑想(30分)

     10:30~11 : 50 クリパルヨガ(シェアリングあり)

 

    ※ヨガからご参加もOKです。

 

   13:30~16:00 「ポーズにいのちを吹き込む~プレスポイントWSⅡ」

 

   クリパルヨガのツールである、プレスポイントを使って、

     ポーズの土台や呼吸の広がりを生き生きと体験しましょう。

      WS(ワークショップ)とは、体験を通して参加者と共に学んでいく体験型講座です。

 

[会場] お申込み受理後、詳しい場所をお知らせします

 

[アクセス] 井の頭線 新代田駅1分の和室(または会議室)

 

[参加費] ヨガ 初回体験1000円/1回2000円

       椅子ヨガ 初回体験1000円/1回1500円

           はじめての瞑想 30分500円/45分1000円

        WS 3000円(ヨガ&WS、両方お申込みの方は500円割引となります。)

 

[お申込み] 不定期開催で予定が変更される場合もあります。

           確認のため事前(前日夕方まで)のご予約をお願いいたします。        

 

[持ちもの]   ヨガマット(マットのない方は、事前にご相談ください)

             身体を締め付けない動きやすい服装(Tシャツ・ジャージなど)

          汗拭きタオル・飲物

 

 

 特別クラスのお知らせ

◇気づきと癒しのクリパルヨガ(自由ヶ丘駅) 

 

奥沢のすてきな古民家「読書空間みかも」で、心地よい風や光をあびて

気づきと癒しのクリパルヨガをご一緒しましょう。

(お茶を飲みながら、ひとことシェアタイムあり)

ヨガはじめての方もお気軽にご参加ください。

 

[日時] 3月で終了しました。

 

[会場] 読書空間みかも

 

[アクセス] 東京東横線 自由ヶ丘駅南口より7分

 

[参加費]  2000円

 

[持ちもの] ヨガマット、または大きめのバスタオル

             身体を締め付けない動きやすい服装(Tシャツ・ジャージなど)

             汗拭きタオル・飲物

 

お申込み 読書空間みかも 03-3718-2011 または dokushomikamo@gmail.com

 

 

      

日吉シャスティヨガ東急東横線  日吉駅)

 

アロマセラピーとヨガのアットホームな「日吉シャスティヨガ」で、

「ゆったりヨガ」(マタニティ参加可能クラス)を担当しています。

 からだのこわばりや緊張をゆるめ、気になる首 肩 腰も楽に

 ヨガ初めての方も安心してお越しください!

 

[日時] 3月で終了しました。      

 

[会場] シャスティヨガ・スタジオ

 

[アクセス] 東急東横線  日吉駅より2分

 

[料金] 初回体験 一般1500円 (※マタニティ参加者は特別料金となります)

 

[詳細]    お申し込み シャスティヨガまで

 

 

 

◇朝ヨガ @ 代々木公園→9/14をもって終了しました。

 ご参加いただき、ありがとうございました !

  MORNING YOGA in Yoyogi Park

 

60分のクリパルヨガクラスを、代々木公園で青空のもと、新鮮な空気を吸いながら行います。

体を動かしながら自然を感じて。

呼吸に、体に、ハートに意識を向けていきます。

自分とつながる時間を持ち、気持ち良い1日のスタートを切りましょう。

 

[日時] 火曜 7:30~8:30 (長谷江利子)

         水曜 7:30~8:30 (松倉福子) ※雨天中止となります。

 

[会場] 代々木公園内 西門近くフラワーランド(屋外)

 

[アクセス] 

 

[参加費] 1回1000円

 

[お申込み] 不要です。当日直接お越しください。

 

[持ち物] ヨガマット、レジャーシート(ヨガマットの下に敷く場合)、動きやすい服装、飲み物、タオル

 

*場所などの詳細は、共同主宰者の長谷江利子さんのHPへ>>こちら

 

 

 

 

 

◇砧南ヨガクラブ(宇奈根地区)

毎週木曜10:30~12:00(参加者限定シニアクラス)

※70歳前後の皆さんがヨガサークルを長年楽しんでいます。

 

 

◇いきいきヨガ(西大島)

 ※隔週火曜夜クラスは現在休止中/特別クラスのみ開催

 特別クラス「真夏のクリパルヨガ体験」

 特別クラス「年の瀬クリパルヨガクラス-寒い冬のひとときを味わい深く-」

 

 

◇BLESSING YOGA TIME@下北沢(北沢南)

    BLESSING YOGA TIME@神田(東京自由大学旧事務所)

 ※大人のためのヨガクラス(新代田)へ移行しました。

 

 

 ※その他シニア、マタニティ、サークル、企業開催なども随時ご相談ください。

 

 

 

◆プライベート・ヨガ (個人レッスン)

 

忙しい毎日で、なかなかヨガクラスに行く時間が取れない方

 

心身の不調で、身体を動かすことに不安がある方

 

はじめてのヨガスタジオでは、講師や内容が自分に合うかわからないという方

 

健康増進、心の安定、精神的な成長を求める方

 

クリパルヨガは個々ののニーズに応えられるよう、分かりやすく安全に設計されており、

ご自身の意図やイメージをもって、ヨガの時間を過ごすことが可能です。

 

 

プライベートヨガの内容は、簡単なカウセリングをしたあと、ご本人の希望を取り入れ、選んでいきます。

 

ヨガの基礎を学ぶ、ポーズの徹底研究、掌・足裏・耳と頭のマッサージ(アヴィアンガ)、ボディスキャンや瞑想など 

 

あなたにピッタリなヨガを一緒に選んでいきましょう。

 

 

 

【プライベートレッスン価格】

 

お一人の場合→初回6000円/90分/2回目以降は応相談

 

お二人の場合→6000円/90分(お一人3000円)

 

三人の場合→7500円/90分(お一人2500円)

 

場所は、ご自宅に伺わせていただくか、近隣のレンタルスペース予約可能日となります。

 

ご夫婦や仲良しのご友人とお誘い合わせのうえ、お気軽にご相談ください。

 

(※現在、男性の方の個人レッスンは知人限定とさせていただいております。)

 

 

 

◆その他の活動

 

NPO法人東京自由大学 第一期最終春合宿「私の中の神聖」那須トラピスト修道院にてヨガ指導(2016年3月19日)