Blessing Yoga Timeのヨガクラス

 

夏至も過ぎ、夏へと切り替わる変化の多いこの季節は、意識的な調整やバランスが必要ですね。
呼吸やからだに注意をむけて、心の声に耳を澄ませましょう。

 

今、必要なものとそうでないものを整理したり

思い切ったデトックスも必要になるかもしれません。

 

 

7月のテーマは
        -手放す-
 

 


◆グループクラス
 
 
◇大人のためのヨガクラス新代田駅)
 
からだや呼吸に注意を向けて、自分をやさしく慈しむクリパルヨガを行います。
呼吸法を丁寧に行い、ゆったりとした意識的な動きで自分への気づきを深めます。

 

やさしい椅子ヨガは、どなたでも楽しんでいただけます。

ヨガからのご参加もOKです。
 
[日時]  7月1日(日)    
              9:45~10:15 はじめての瞑想(30分)
       10:30~11 : 50 椅子ヨガ (シェアリングあり/マットは不要です)
       
 
     7月15日(日)
     9:45~10:15 はじめての瞑想(30分)
     10:30~11 : 45 クリパルヨガ (シェアリングあり)
 
   
     7月22日(日) 夜開催⇒変更しました!
     13:15~13:45 はじめての瞑想(30分)
     14:00~15: 30 クリパルヨガ (シェアリングあり)
 
   
[会場] お申込み受理後、詳しい場所をお知らせします
 
[アクセス] 井の頭線 新代田駅1分の和室(または会議室)
 
[参加費]    ヨガ 初回体験1000円(初回体験後2回は割引あり)/1回2000円
      椅子ヨガ 初回体験1000円/1回1500円
         はじめての瞑想 30分500円/45分1000円
      WS 3000円(ヨガ&WS、両方お申込みの方は500円割引となります。)
 
[お申込み]  不定期開催で予定が変更される場合もあります。
         確認のため事前(前日夕方まで)のご予約をお願いいたします。

 

        ご予約・お申し込みは、こちらから

 
[持ちもの]  ヨガマット(マットのない方は、事前にご相談ください)
            身体を締め付けない動きやすい服装(Tシャツ・ジャージなど)
        汗拭きタオル・飲物

 

 

 

    

◇砧南ヨガクラブ成城学園前宇奈根地区)

毎週木曜10:30~12:00(参加者限定シニアサークルクラス)

※70歳前後の皆さんがヨガサークルを長年楽しんでいます。

 

 

 

 

◇精神科デイケアクラス(川越)

 月1水曜13:30~14:30  (毎週担当講師が変わります)

 ※精神科通院患者さんのためのデイケアクラスです。

 

 

 

 

その他シニア、マタニティ、サークル、企業開催なども随時ご相談ください。

 

 

 

◆プライベート・ヨガ (個人レッスン) ⇒只今特別キャンペーン中!

 

こんな方へお勧めします

 

 ・忙しい毎日で、ひとりで体を動かす時間がなかなか取れない方

 

 ・ヨガスタジオは何となく敷居が高いと感じる方

 

 ・からだの不調(首、肩、背中、腰)が気になっている方

 

 ・慢性的に体が緊張し、リラックスできない方

 

 ・ご家族やお友達と一緒にリラックスできる時間を楽しみたい方

 

 

クリパルヨガは個々のニーズに応えられるよう、分かりやすく安全に設計されています。

プライベートヨガの内容は、簡単なカウセリングをしたあと、ご本人の希望を取り入れ、選んでいきます。

 

先ずは呼吸を整え、やさしくからだを動かします。

掌・足裏・耳と頭のマッサージ(アヴィアンガ)、ボディスキャン、マインドフルネス瞑想など 

あなたにピッタリなヨガを一緒に選んでいきましょう。

 

ヨガを行うことで、からだがほぐれて緊張から解放され、安心し、リラックスします。

自分にとって、大切なこと必要なことは何なのか、自分の願いや意図がはっきりします。

ヨガ初めての方もお気軽にお申込みください。

 

    ご予約・お申し込みは、こちらから

 

 

 

【プライベートレッスン価格】

 

お一人の場合→初回6000円/90分/2回目以降は応相談⇒只今特別キャンペーン中につき 初回3500円❣/80分

 

お二人の場合→6000円/90分(お一人3000円)⇒只今特別キャンペーン中につき 5000円❣/80分

 

三人の場合→7500円/90分(お一人2500円)⇒只今特別キャンペーン中につき 6000円❣/80分

 

 

場所は、ご自宅に伺わせていただくか、近隣のレンタルスペース予約可能日となります。

ご夫婦や仲良しのご友人とお誘い合わせのうえ、お気軽にご相談ください。

 

(※現在、男性の方の個人レッスンは知人限定とさせていただいております。)

 

 

 

◆その他の活動

 

おうちえん de ヨガ 保育園にじいろおうちえん(千葉県市川市)開園プレイベント(2018年3月4日) 

 

NPO法人東京自由大学 第一期最終春合宿「私の中の神聖」那須トラピスト修道院にてヨガ指導(2016年3月19日)