Blessing Yoga Timeのヨガクラス

 

ようやく暑かった夏の終わり
空の色、風の流れは、少しづつ秋へと変化しています

夏のなごりを味わいながら
豊かな実りの秋を迎えるため、心と体を整えて過ごしましょう。
 

 

9月のテーマは
    -変化する今を楽しむ-
 
 
 ◆イベント・ワークショップのお知らせ

 

☆あるがままの自分と出会う♡ワークショップ~呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと♡
    
   「あるがままの自分」って、いったいどこに行けば、何をすれば見つかるのでしょう?

    このWSでは、呼吸やからだに注意を向けたり、簡単なヨガの動きやワークを使って、
   「今ここ」にいるリアルな自分と出会っていきます。
    注意深くていねいに、自分の呼吸やからだの声を聴いてみましょう。
    私が暗闇から光に向かって、あるがままの自分を探し続けた体験をもとに構成しています。

 

    あるがままの自分を探しに、そのままのあなたでいらしてください。

 

[日時]  10月8日(月祝)    
          13:30~16:30

 

[会場] お申込み受理後、詳しい場所をお知らせします
 
[アクセス] 井の頭線 新代田駅1分の和室
 
[参加費] 3500円(午前中のヨガクラスを受講の場合は、500円割引となります。)

 

[持ち物] ヨガマット、体を締め付けない動きやすい服装、筆記具、タオル、飲み物

    (マットのない方は貸出します。事前のお問合せをお願いします。)

 

[お申込み] 資料準備のため、事前(三日前まで)のご予約をお願いいたします。

 

        ご予約・お申し込みは、こちらから

 

 

 

◆グループクラス

 
 
大人のためのヨガクラス(新代田駅)
 
からだや呼吸に注意を向けて、自分をやさしく慈しむクリパルヨガを行います。
呼吸法を丁寧に行い、ゆったりとした動きで自分への気づきを深めます。

やさしい椅子ヨガ(マットは不要)は、どなたでも楽しんでいただけます。

 
[日時]  9月9日(日) 午後開催/瞑想はありません   

      16:00~17:20 クリパルヨガ (シェアリングあり)


   9月16日(日)    
              9:45~10:15 はじめての瞑想(30分)
      10:30~11 : 50 椅子ヨガ (シェアリングあり/マットは不要です)


   9月19日(水) 夜開催です。 
       18:15~18:45 はじめての瞑想(30分)
       19:00~20: 20 椅子ヨガ (シェアリングあり/マットは不要です)
       
 
     9月23日(日)  
     9:45~10:15 はじめての瞑想(30分)
    10:30~11 : 50 椅子ヨガ (シェアリングあり/マットは不要です)


     9月30日(日)
     9:45~10:15 はじめての瞑想(30分)
     10:30~11 : 50 クリパルヨガ (シェアリングあり)
 
   
            ※ヨガからご参加もOKです。
 
   
[会場] お申込み受理後、詳しい場所をお知らせします
 
[アクセス] 井の頭線 新代田駅1分の和室(または会議室)
 
[参加費] ヨガ 初回体験1000円(初回体験後2回は割引あり)/1回2000円
      椅子ヨガ 初回体験1000円/1回1500円
          はじめての瞑想 30分500円/45分1000円
      WS 未定
 
[お申込み] 不定期開催で予定が変更される場合もあります。
           確認のため事前(前日夕方まで)のご予約をお願いいたします。

 

        ご予約・お申し込みは、こちらから 
 


[持ちもの]  ヨガマット(マットのない方は、事前にご相談ください)
            身体を締め付けない動きやすい服装(Tシャツ・ジャージなど)
         汗拭きタオル・飲物

 

 

 

    

◇砧南ヨガクラブ成城学園前宇奈根地区)

毎週木曜10:30~12:00(参加者限定シニアサークルクラス)

※70歳前後の皆さんがヨガサークルを長年楽しんでいます。

 

 

 

 

◇精神科デイケアクラス(川越)

 月1水曜13:30~14:30  (毎週担当講師が変わります)

 ※精神科通院患者さんのためのデイケアクラスです。

 

 

 

 

その他シニア、マタニティ、サークル、企業開催なども随時ご相談ください。

 

 

 

◆プライベート・ヨガ (個人レッスン) ⇒特別キャンペーンは9月までとなります!

 

こんな方へお勧めします

 

 ・忙しい毎日で、ひとりで体を動かす時間がなかなか取れない方

 

 ・ヨガスタジオは何となく敷居が高いと感じる方

 

 ・からだの不調(首、肩、背中、腰)が気になっている方

 

 ・慢性的に体が緊張し、リラックスできない方

 

 ・ご家族やお友達と一緒にリラックスできる時間を楽しみたい方

 

 

クリパルヨガは個々のニーズに応えられるよう、分かりやすく安全に設計されており、専門性の高いヨガです。

プライベートヨガの内容は、簡単なカウセリングをしたあと、ご本人の希望を取り入れ、ご提案させていただきます。

 

先ずは呼吸を整え、やさしくからだを動かします。

ボディスキャン、呼吸法、マインドフルネス瞑想などを取り入れ 

その日のあなたにピッタリなヨガを選択します。

 

ヨガを行うことで、心もからだがほぐれて不安や緊張から解放され、安心し、リラックスします。

自分にとって、大切なこと必要なことは何なのか、自分の願いや意図がはっきりします。

ヨガ初めての方もお気軽にお申込みください。

 

    ご予約・お申し込みは、こちらから

 

 

 

【プライベートレッスン価格】

 

お一人の場合→初回6000円/90分/2回目以降は応相談⇒特別キャンペーンは9月まで 初回3500円❣/80分

 

お二人の場合→6000円/90分(お一人3000円)⇒特別キャンペーンは9月まで 5000円❣/80分

 

三人の場合→7500円/90分(お一人2500円)⇒特別キャンペーンは9月まで 6000円❣/80分

 

 

場所は、ご自宅に伺わせていただくか、近隣のレンタルスペース予約可能日となります。

ご夫婦や仲良しのご友人とお誘い合わせのうえ、お気軽にご相談ください。

 

(※現在、男性の方の個人レッスンは知人限定とさせていただいております。)

 

 

 

◆その他の活動

 

おうちえん de ヨガ 保育園にじいろおうちえん(千葉県市川市)開園プレイベント(2018年3月4日) 

 

NPO法人東京自由大学 第一期最終春合宿「私の中の神聖」那須トラピスト修道院にてヨガ指導(2016年3月19日)